Tips Merawat Laptop dengan Baik dan Benar

Bagi Anda yang memiliki laptop, merawat laptop adalah hal yang sangat penting untuk dilakukan. Hal ini tentu untuk menjaga kebersihan sekaligus membuat laptop menjadi lebih tahan lama/tidak cepat rusak.

Laptop sama halnya dengan barang elektronik lain yang bisa rusak dengan cukup mudah. Karena itu, Anda harus berhati-hati memperlakukan barang yang satu ini. Walau laptop dirancang sebagai barang eletronik yang mudah dibawa, namun Anda tidak bisa membawanya begitu saja tanpa perlakuan khusus.

Bagaimana Merawat Laptop yang Baik?

Agar laptop tahan lama, Anda bisa menerapkan tips-tips merawat laptop berikut ini.

• Kenali laptop Anda dengan baik, itu yang paling penting. Tidak sama seperti komputer desktop/komputer biasa, laptop sebaiknya tidak digunakan dalam waktu lama atau sampai berjam-jam.

Bila Anda memang membutuhkan laptop untuk bekerja dalam waktu yang sangat lama, sebaiknya beli laptop dengan kualitas dan spesifikasi yang sangat bagus.

• Gunakan “cooler” atau pendingin laptop berupa kipas yang diletakkan di sisi bawah laptop (seperti dudukan laptop). Hal ini membantu untuk menjaga laptop tidak terlalu panas.

• Letakkan laptop pada permukaan yang rata. Bila diletakkan di permukaan yang mudah berubah bentuk (kasur atau bantal), dikhawatirkan lubang saluran udara panas yang ada pada bagian bawah laptop akan terhambat, hal ini tentu membuat laptop cepat panas.

• Usahakan selalu menggunakan laptop di tempat yang sejuk atau tidak dibawah matahari langsung, karena hal ini kadang bisa mempengaruhi LCD atau layar laptop.

• Hindari kontak langsung dengan LCD, seperti menyentuh dengan tangan. Ini merupakan salah satu cara merawat laptop agar LCD tidak cepat rusak.

Sebaiknya gunakan plastik sejenis mika untuk menutupi LCD, sehingga LCD tidak mudah kotor.

• Jangan menaruh benda-benda berat di atas laptop, karena hal ini umumnya bisa merusak LCD dengan sangat mudah.

• Hindari laptop dari getaran/guncangan keras. Bila Anda ingin membawa laptop, sebaiknya masukkan ke dalam tas laptop untuk meminimalisir benturan laptop dengan benda keras.

• Saat laptop menyala, sebaiknya Anda tidak menggerakkan atau memindah-mindahkan laptop tersebut. Tips merawat laptop yang satu ini berguna agar hardisk laptop tidak cepat rusak.

• Bersihkan laptop dengan kapas lembut atau kain lap yang halus agar permukaan laptop tetap bersih dari debu.

• Cara merawat laptop yang lain terletak pada baterainya. Bila di dekat Anda ada listrik, sebaiknya lepas baterai dan gunakan listrik langsung untuk menyalakan laptop.

• Bila baterai laptop hampir habis, sebaiknya segera matikan laptop dan charge dalam keadaan mati. Saat baterai sudah terisi penuh (terlihat dari tanda lampunya), segera matikan listrik/cabut kabel charge. Ini merupakan cara merawat baterai laptop agar baterai bisa lebih tahan lama.

• Cara merawat laptop tidak hanya dari luar, tapi juga dari dalam. Berhati-hatilah dengan virus komputer yang saat ini begitu banyak beredar, khususnya lewat internet. Gunakan antivirus yang baik dan selalu ter-up date agar virus tidak mudah menyerang.

• Bila Anda ingin menyimpan laptop dalam waktu yang lama, simpanlah laptop Anda dalam kotak tertutup yang sudah disediakan silica gel (penyerap kelembaban) yang bisa didapat di toko bahan kimia.

• Bila Anda sedang makan, minum, atau merokok, sebaiknya menjauhlah dari laptop untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.

• Jauhkan laptop dari medan magnet yang kuat dan sinyal ponsel yang radiasinya bisa menurunkan kinerja laptop.

Itulah beberapa tips merawat laptop agar selalu dalam keadaan baik dan tahan lama. Yang juga harus diperhatikan adalah belilah laptop sesuai kebutuhan Anda. Bila Anda bekerja dengan software atau program yang “berat”, sebaiknya gunakan laptop dengan spesifikasi yang cukup tinggi, begitu pula sebaliknya.

www.AnneAhira.com

Read More

Menjaga Kesehatan Mata Saat Bekerja di Depan Monitor

Komputer dan berbagai perlengkapannya, seperti monitor, sudah menjadi barang awam dalam setiap pekerjaan kantor. Bukan hal yang asing jika banyak orang harus bekerja di depan monitor sepanjang hari. Pada awalnya kita mungkin sedikit khawatir mengenai pengaruh komputer dan sinar radiasi yang dipancarkan monitor dapat mengganggu kesehatan tubuh, terutama mata. Namun, para ahli pun tak pernah menyerah untuk menciptakan peralatan yang semakinramah dengan lingkungan dan kesehatan.

Meski begitu, bekerja terlalu lama di depan layar monitor tetap saja dapat mempengaruhi kesehatan, seperti mata lelah, nyeri punggung, bahu dan leher. Berikut beberapa tips mengatasi kelelahan dan ketegangan mata di saat bekerja di depan monitor. Mudah-mudahan kita bisa menjaga karunia mata yangtetap, meski harus bekerja berjam-jam. Berikut ini beberapa cara untuk menjaga kesehatan mata kita:

1. Bekerjalah dalam ruangan yang cukup cahaya.

Perhatikan pencahayaan dalam ruang kerja anda. Jangan bekerja dalam ruangan yang terlalu terang dan menyilaukan mata. Gunakan kerai untuk mengatur cahaya dari jendela. Letakkan lampu di atas kepala. Hindari anda menatap cahayanya secara langsung. Sebaliknya, jangan pula bekerja dalam ruangan yang terlalu gelap atau redup. Usahakan agar ruangan anda cukup terang agarmata anda tidak bekerja terllau keras.

2. Gunakan filter monitor.

Untuk mengurangi sinar yang menyilaukan dan radiasi yang dipancarkan layar monitor, gunakan filter glass monitor. Berbicaralah pada vendor perlengkapan komputer anda untuk mendapatkan filter yang baik dan mampu mengurangipengaruh radiasi, bukan hanya sekedar meredupkan cahaya monitor.

3. Pastikan monitor anda bekerja dengan baik.

Periksa apakah monitor anda masih bekerja dengan baik? Bandingkan dengan monitor lain. Bila gambar yang tampak semakin buram, berkedip-kedip atau tidak nyaman bagi mata anda, maka sudah waktunya untuk memperbaiki atau mengganti monitor itu. Lebih baik mengganti monitor daripada membiarkan mata anda terganggu. Sering-seringlah membersihkan monitor dari debu dan kotoranyang mengganggu layar.

4. Letakkan kertas kerja agar mudah dibaca.

Jika anda harus bekerja dengan menyalin atau membaca kertas kerja, maka letakkan kertas kerja tersebut dalam jarak yang seimbang dengan monitor anda. Ini agar anda tidak perlu bolak-balik memfokuskan pandangan untuk membaca kertas kerja anda, setelah membaca di layar monitor.

5. Perhatikan posisi monitor.

Letakkan layar monitor sedemikian rupa sehingga membentuk sudut antara 10-15 derajat dari posisi sejajar dengan pandangan lurus anda. Hal ini selain agar tidak melelahkan mata anda, juga menjaga agar bahu dan leher anda cukupnyaman bekerja.

6. Istirahatkan mata dengan cukup

Relakskan mata anda. Pejamkan atau kerjap-kerjapkan. Jangan kucek-kucek mata anda. Namun, sering-seringlah berkedip. Ini dapat menurunkan ketegangan dan menjaga mata anda tetap basah dan sejuk. Bila anda terlalu lama melihat dalam jarak dekat, alihkan pandangan anda ke arah yang jauh. Lakukan iniselama beberapa menit setiap 30 menit.

7. Periksa kacamata atau lensa kontak.

Bila anda menggunakan kacamata atau lensa kontak dan anda harus bekerja sepanjang hari di depan monitor, ada baiknya anda konsultasikan dengan dokter mata atau optik anda agar anda bisa mendapatkan kacamata yang sesuai. Baik, ukuran lensa dan framenya. Bila anda merasa lelah menggunakan kacamata, tanggalkan saja. Kacamata bisa membuat mata lelah. Sesekali
biarkan mata anda melihat bebas. Namun, segera kenakan kacamata anda bila merasa harus mengenakannya. Jangan paksa mata anda melihat tanpa bantuan kacamata anda.

http://tempatku-berbagi.blogspot.com/2009/07/menjaga-kesehatan-mata-saat-bekerja-di.html

Read More

Efek Berlama- lama di Depan Komputer

LOS ANGELES - Penelitian selama 20 tahun di AS memperlihatkan bahwa pria yang lebih banyak duduk di depan komputer, kemungkinan berusia lebih pendek ketimbang yang hobi berolahraga. Riset dilakukan untuk mengamati gaya hidup dan pola olaharaga 17 ribu res-ponden yang terdiri dari alumnus University of Harvard. AS.

Riset memperlihatkan betapa pentingnya olahraga dan olahraga dengan intensitas sedang, seperti joging sekitar 4 km sehari, tak hanya meningkatkan kebugaran, tetapi juga menambah usia.

Menurut mereka, pria yang rajin olahraga punya harapan hidup lebih tinggi dibanding pria yang gaya hidupnya banyak duduk di depan komputer. Olahraga rutin menghindari efek memperpendek usia gara-gara merokok dan kelebihan berat badan.

Pria penderita tekanan darah tinggi yang rajin olahraga memiliki tingkat kematian separuh dibanding mereka yang tidak olahraga. Pria yang berjalan kaki sekitar 15 kilometer seminggu atau lebih memiliki tingkat kematian 21 persen lebih rendah dibandingkan pria yang berjalan kaki hanya 4 kilometer seminggu atau kurang.

Olahraga teratur mencegah kecenderungan penyakit genetis yang menyebabkan kematian. Pria yang satu atau kedua orangtuanya meninggal sebelum usia 65 tahun, tingkat kematiannya berkurang sebanyak 25 persen berkat olahraga teratur. Pria yang sangat aktif, termasuk mereka yang senang olahraga, memiliki harapan hidup yang paling baik. Ini karena kematian gara-gara penyakit jantung dan pembuluh darah menjadi lebih sedikit.

Riset terbaru di Selandia Baru juga menunjukkan efek buruk bagi karyawan yang lebih banyak berdiam di depam komputer. Riset tersebut menyebutkan karyawan kantor yang berjam-jam bekerja di belakang meja, lebih mudah mengalami gumpalan darah beku yang mematikan, dibanding penumpang pesawat terbang yang melakukan perjalanan jarak jauh.

Penelitian yang dilakukan Profesor Richard Beasley dari Lembaga Penelitian Medis di Wellington memperlihatkan sepertiga pasien rumah sakit yang mengalami deep vein thrombosis (DVT) adalah karyawan kantor yang menghabiskan waktu di depan komputer.

Sejumlah 34 persen dari 62 sampel yang mengalami gumpalan darah merupakan orang yang dalam jangka waktu lama bekerja dengan duduk di kursi, sedangkan 21 persen penderita lainnya belum lama berselang melakukan perjalanan jarak jauh lewat pesawat. DVT adalah pembentukan gumpalan darah di nadi dalam, paling sering di kaki.

Gumpalan itu bisa pindah ke jantung, paru-paru atau otak yang menyebabkan rasa sakit dada, sesak nafas atau bahkan kematian akibat serangan jantung atau stroke. Kondisi itu biasa disebut sindrom kelas ekonomi karena penumpang pesawat terbang yang melakukan perjalanan jarak jauh namun tidak leluasa melemaskan anggota badannya merupakan mereka yang paling berisiko.

Riset ini menjelaskan bahwa gumpalan terjadi pada 10 persen penumpang yang punya resiko tinggi. Beasley mengatakan beberapa karyawan kantor yang mengalami gumpalan, duduk selama 14 jam sehari. Beberapa dari mereka bahkan setiap tiga sampai empat jam tidak beranjak dari kursi, katanya. Masalah tersebut paling banyak terjadi di industri teknologi informasi serta pusat layanan lewat telepon.
http://ika-dian.blogspot.com/2010/04/akibat-sering-duduk-didepan-komputer.html

Read More

Menjaga Kesehatan Jantung

Federasi Jantung Sedunia (World Heart Federation/WHF) memperkirakan penyakit kardiovaskuler akan menjadi penyebab utama kematian di Asia pada 2010. Oleh karena itu, diharapkan dengan pencanangan program “Indonesia Sehat 2010” oleh Departemen Kesehatan RI, angka kematian akibat penyakit jantung dapat ditekan hingga batas yang paling rendah.

Sesungguhnya tidak sulit untuk menekan risiko ancaman penyakit jantung. Untuk langkah awal, Anda dapat mengikuti beberapa kiat berikut ini:

1. Menyesuaikan pola makan
a. Cobalah mengonsumsi lebih banyak makanan seperti beras, sayur-sayuran (buncis, bayam, dsb), buah-buahan, ikan, biji-bijian dan yogurt.
b. Kurangi asupan makanan seperti susu, keju dan kacang-kacangan. Tambahkan bawang putih pada resep makanan Anda.
c. Makan makanan yang mengandung beta karoten seperti wortel, kubis dan umbi-umbian.
d. Kurangi asupan natrium, tidak lebih dari 1 1/4 sendok teh garam dalam sehari. Makan makanan secara teratur. Minum air secukupnya. Ubah kebiasaan minum kopi dengan teh.

2. Merubah pola dan gaya hidup
a. Olahraga secara teratur. Pada awalnya dapat dipilih jenis olahraga berintensitas ringan hingga sedang seperti jalan cepat, atau sepeda statis yang dilakukan minimal selama 30 menit tiga hingga lima kali dalam seminggu. Biasakan menggunakan tangga setiap ingin naik ke lantai yang lebih tinggi.
b. Manfaatkan setiap kesempatan yang ada untuk melakukan aktivitas fisik. Apabila Anda mengendarai kendaraan bermotor, usahakan untuk memarkirnya sedikit lebih jauh dari tempat tujuan agar Anda terbiasa berjalan.
c. Lakukan pekerjaan rumah seperti menyapu, mengepel, membersihkan rumah sebagai tambahan olahraga Anda. Pertahankan berat badan ideal Anda.
d. Berhentilah merokok dan hindari minuman beralkohol.
e. Istirahat yang cukup. Atur jadwal kegiatan harian Anda agar terhindar dari stres.
f. Lakukanlah latihan yang berguna untuk mengurangi stres seperti terapi relaksasi, yoga dan meditasi. Banyak tertawa juga merupakan obat yang baik.

3. Periksakan kesehatan Anda secara teratur
a.Ketahuilah riwayat penyakit jantung dan pembuluh darah dalam silsilah keluarga Anda.
b.Lakukan medical check up secara berkala, termasuk di dalamnya adalah memonitor tekanan darah dan kolesterol tubuh Anda.

4. Minumlah obat-obat yang sudah diresepkan oleh dokter untuk Anda

5. Berilah dan dapatkan rasa kasih sayang dari orang-orang yang Anda sayangi

Cobalah mengaplikasikan beberapa kiat dasar di atas dalam kehidupan Anda sehari-hari, karena pengobatan yang paling tepat untuk penyakit jantung sebenarnya adalah mencegah penyakit jantung itu sendiri.(LUC)

http://kesehatan.liputan6.com/berita/200909/245595/Kiat.Menjaga.Kesehatan.Jantung

Read More

Mencegah penyakit Ginjal

“Ginjal adalah sebuah organ kecil tetapi penting yang terletak di dalam tubuh, namun mempunyai fungsi yang kompleks dan bekerja secara otomatis. Ginjal berfungsi sebagai alat filtrasi, yaitu mengeluarkan kelebihan garam, asam, air dan asam”, demikian diungkapkan oleh dr. Djoko Santoso, SpPD, K-GH, Phd. Ginjal dianggap mengalami kegagalan secara mendadak atau biasa disebut acute renal failure kalau ginjal tersebut tidak bisa berfungsi secara mendadak. Gagal ginjal mendadak biasanya dapat disembuhkan dengan obat, dialisa atau cuci darah. Kalau pembersihan ginjal seperti ini berhasil, biasanya penderita akan sembuh kembali dan ginjal akan berfungsi secara normal. Namun gagal ginjal pada umumnya terjadi secara bertahap selama bertahun-tahun. Sehingga apabila tanda-tanda tersebut dapat diketahui secara dini, penderita bisa mendapatkan bantuan. Berikut ini akan dibahas Tips kupas tuntas mencegah penyakit ginjal:

Tips Kupas Tuntas Mencegah Penyakit Ginjal

A. Mengenali Gejala Gagal Ginjal. Penyakit ginjal sering menyerang tanpa adanya keluhan sama sekali dari penderitanya. Penyebab gagal ginjal yang utama disebabkan oleh diabetes, sedangkan penyebab gagal ginjal yang kedua adalah penyakit genetik seperti kelainan kekebalan, cacat lahir dan sebab-sebab lainnya. Berikut ini adalah gejal-gejala penting yang berkaitan dengan menurunnya daya kerja ginjal yang berpotensi menjadi penyakit gagal ginjal:
1. Penimbunan Sampah Dalam Darah. Hal ini ditandai dengan kelelahan, sekujur tubuh terasa sakit-sakitan, gatal, kram, mudah lupa, susah tidur, mual-mual, tidak ada nafsu makan, daya tahan tubuh terhadap infeksi sangat berkurang.
2. Masalah Keseimbangan Cairan. Penimbunan cairan dengan tanda-tanda pergelangan kaki an juga wajah membengkak. Sebaliknya, pengeringan cairan bisa ditandai dengan mata yang sangat cekung, mulut kering, hampir tidak ada lendir dalam mulut.
3. Gangguan Hormon. Dengan berkurangnya daya kerja ginjal bisa menyebabkan ginjal menghasilkan lebih banyak hormon atau ekstra hormon. Akibatnya, akan menambah hormon tekanan darah. Sebaliknya, hormaon-hormon yang lain menjadi berkurang produksinya. Hal ini menyebabkan tubuh kekurangan darah, lelah dan juga tulang rapuh.
B. Mencegah Gagal Ginjal. Seseorang yang diyakini mempunyai gejala sakit ginjal tidak perlu risau. Kehidupan normal masih tetap dapat dijalani dengan baik. Bahkan dianjurkan untuk tetap berolah raga dengan teratur dan makan dengan makanan yang wajar. Untuk menghindari rusaknya ginjal, Anda bisa mencegahnya melalui cara-cara berikut ini:
1. Olah Raga. Lakukan olah raga secara rutin dan teratur. Olah raga yang teratur -tidak terlalu berat- akan lebih berdampak positif bagi tubuh dibandingkan dengan olah raga berat namun tidak teratur. Misalnya Anda bisa melakukan jalan santai setiap pagi atau bersepeda 1-2 jam setiap minggu.
2. Berhenti Merokok. Dilihat dari sudah pandang manapun merokok akan selalu merugikan tubuh Anda.Karena rokok dengan kandungan nikotinnya dalam proses jangka waktu lama akan merusak organ-organ penting tubuh Anda, baik paru-paru, kulit, jantung maupun ginjal.
3. Kurangi Makanan Berlemak. Makanan berlemak akan menyebabkan kandungan kolesterol dalam darah Anda meningkat.
4. Berat Badan. Perhatikan berat badan sehingga Anda dapat terhindar dari obesitas.
5. Konsumsi Air Putih. Mengonsumsi air putih yang cukup, menghidari konsumsi jamu atau herbal yang tidak jelas, menghidari konsumsi obat-obatan secara sembarangan (tanpa resep dokter) merupakan hal sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi potensi munculnya penyakit ginjal.
6. General Checkup. Gagal ginjal juga dapat dicegah melalui pemeriksaan kesehatan (medical checkup) secara rutin, termasuk pemeriksaan urin dan darah. Memeriksakan gangguan ginjal seperti kencing batu, prostat dapat mecegah munculnya gagal ginjal.
http://tipsanda.com/2009/06/15/tips-kupas-tuntas-mencegah-penyakit-ginjal/

Read More

Blackberry Ponsel Radiasi Tertinggi

Radiasi ponsel sering anggap sebagai penyebab berbagai masalah kesehatan, salah satunya kanker otak. Sebuah riset oleh Environmental Working Group (EWG) menampilkan daftar ponsel dengan tingkat radiasi paling tinggi. dan rendah.
Riset yang dilakukan EWG berfokus hanya pada sejumlah ponsel yang lagi naik daun di pasar USA. Menurut daftar rating radiasi ponsel 2010 tersebut, beberapa ponsel yang menyajikan fitur canggih ternyata memiliki emisi radiasi yang tinggi.
Wirelessandmobilenews terbitkan studi dari EWG yang menobatkan Blackberry Bold 9700 Onyx dan Motorola Droid sebagai ponsel yang memiliki tingkat radiasi paling tinggi. Berikut daftar ponsel beradiasi tinggi yang dilansir EWG .

Daftar Ponsel dengan Radiasi Tinggi

1. Blackberry Bold 9700, AT&T, T-Mobile,1.55 W/kg
2. Motorola Droid, Verizon Wireless, 1.50 W/kg
3. LG Chocolate Touch (VX8575), Verizon Wireless,1.46 W/kg
4. HTC Nexus One by Google, T-Mobile, 1.39 W/kg
5. Apple iPhone 3G S, AT&T, 1.19 W/kg
6. Samsung Instinct HD (SPH-M850), Sprint,1.16 W/kg
7. Motorola CLIQ with MOTOBLUR, T-Mobile,1.10 W/kg
8. Samsung Mythic (SGH-A897), AT&T,1.08 W/kg
9. Pantech Impact, AT&T, 0.92 W/kg
10. Motorola Brute i680, Sprint, 0.86 W/kg
Selama ini kami memang merasa kenapa Blackberry Bold 9700 Onyx kami sering membuat speaker compuetr kami mengeluarkan suara gelombang pada saat dekat dengan computer, padahal Javelin 8900 dan Bold 9000 kami tidak pernah melakukan hal itu. Sekarang terbukti oleh riset Environmental Working Group (EWG)

Daftar Ponsel dengan Radiasi Rendah :

1. Sanyo Katana II [Kajeet]
2. Samsung Rugby (SGH-a837) [AT&T]
3. Blackberry Storm 9530 [Verizon Wireless]
4. Samsung I8000 Omnia II [Verizon Wireless]
5. Samsung Propel Pro (SGH-i627) [AT&T]
6. Samsung SGH-t229 [T-Mobile]
7. Helio Pantech Ocean [Virgin Mobile]
8. Sony Ericsson W518a Walkman [AT&T]
9. Samsung SGH-a137 [AT&T, AT&T GoPhone]
10. LG Shine II [AT&T]
Jadi buat pengguna Blackberry Bold 9700 Onyx (termasuk BerryIndo.com) harus berhati hati menggunakan Blackberry tersebut. Buat user Blackberry Storm 9530 lebih aman
Untuk yang mempertanyakan apakah jumlah radiasi ada pengaruh dengan operator yang disebutkan di daftar yang ada sebutkan AT&T, Verizon Wireless dll… jawaban nya tidak.

Radiasi Blackberry Lainnya

Tentunya, jika jenis Blackberry anda tidak disebut diatas, bukan berarti Blackberry anda aman tanpa radiasi. Karena Blackberry anda belum dicoba! Maka selalu berhati hati dan Baca Tips untuk kurangi bahaya radiasi ponsel Blackberry anda! Baca Radiation Level Blackberry Bold Onyx Tour Curve Storm

Tips Untuk Kurangi Bahaya Radiasi Ponsel Blackberry Anda!

Disini beberapa cara untuk mengurangi bahaya radiasi Ponsel anda:

1. Usahakan jangan letakan ponsel terlalu dekat telingga /otak
2. Gunakan Speaker phone pada saat menggunakan ponsel
3. Gunakan headset / earpiece pada saat berkomikasi
4. Jangan letak ponsel dalam satu ranjang pada saat tidur (ini yang agak susah buat user Blackberry )
5. Usahakan jangan masukan ponsel di kantong, tapi ditas (hanya bisa buat wanita) buat pria mungkin di pasang dekat pinggang daripada kantong
6. Jika akan berbicara lama, gunakan telephone umum daripada ponsel.

http://www.berryindo.com/blackberry-ponsel-radiasi-tertinggi/

Read More

Tips melindungi laptop dari serangan virus

Laptop yang diciptakan untuk mendukung mobilitas ini sebenarnya lebih rentan terhadap serangan virus, karena sebagian besar laptop sekarang sudah dilengkpi dengan WiFi, kemudahan koneksi internet inilah yang membuat laptop cukup rentan dengan serangan virus.

Untuk membersihkan sebuah laptop dari infeksi virus memang tidak semudah membersihakan virus yang menyerang PC dekstop. Misalnya bila PC dekstop terinfeksi virus cukup parah dan bila antivirus yang diinstall pada PC tidak mampu, saya biasanya melepas harddisk dan meng-slave-kannya pada komputer yang bersih untuk di scan. Tapi langkah tersebut tidak mudah untuk laptop, karena untuk ngambil harddisk yang ada di dalam laptop tidaklah gampang, malah bisa-bisa garansinya hilang, nah lo….

Ada banyak cara untuk scan virus di laptop yang sudah terlanjur terinfeksi virus, bisa dengan cara men-sharing-kan laptop tersebut untuk discan dengan komputer/laptop yang bersih dan punya antivirus yang selalu terupdate. Atau bila Anda mempunyai harddisk eksternal bisa membackup terlebih dahulu data yang Anda miliki kemudian restore file ghost laptop Anda, setelah itu install antivirus, dan jangan lupa update antivirus Anda dengan updatean terbaru, setelah itu baru scan kembali data Anda.

Hal tersebut diatas pernah saya alami ketika laptop atasan saya bermasalah. Gejala yang timbul pada laptop yang telah terinfeksi virus atau spyware, adalah saat dihidupkan memerlukan waktu yang lama untuk loadingnya. Pada saat dipakai untuk bekerja semua proses menjadi berat dan lambat seolah-olah laptop mengalami penurunan performa dengan drastis. Dan ketika laptop terhubung ke internet, beberapa situs tidak bisa diakses, bisa juga selalu diarahkan ke situs lainnya yang tidak jelas, iklan-iklan bermunculan di layar secara tiba-tiba, bisa juga bermunculan berbagai pop-up yang ngga jelas dan ini sangat mengganggu dan menurunkan kinerja laptop itu sendiri.

Seperti pepatah “melindungi memang lebih baik daripada mengobati”, jadi sebaiknya laptop dilindungi dari serangan virus dibanding harus menyembuhkannya ya ngga?

Bila laptop Anda sering berinteraksi dengan dunia maya, maka besar kemungkinan ribuan virus akan mencoba untuk memasuki sistem laptop tersebut. Internet memang mempermudah penyebaran virus, apalagi saat ini, sebuah virus sudah dapat menyebarkan dirinya ke seluruh jaringan komputer yang ada di dunia nyata hanya dalam hitungan beberapa detik.

Ada beberapa tips melindungi laptop dari serangan virus. Antisipasi ini untuk mencegah virus masuk dan menginfeksi sistem Anda.

1. Gunakanlah antivirus yang terekomendasi bagus dan handal. Anda bisa menggunakan antivirus yang tersedia gratis di internet. Atau kalo masih ragu dengan antivirus gratis, bisa juga menggunakan antivirus yang berbayar. Berdasarkan informasi teman saya yang pernah berlagganan antivirus berbayar, berlangganan antivirus relatif tidak mahal, kisarannya hanya 250 ribu pertahunnya, jadi kita hanya perlu merogoh kantong 23 ribu perbulannya, lebih murah kan dari biaya rokok Anda perbulan ?
2. Bila menggunakan antivirus berbayar, maka sebaiknya pastikan antivirus tersebut mempunyai perwakilan di Indonesia, Hal ini cukup penting bila terjadi masalah pada antivirusnya. Bahkan antivirus yang mempunyai perwakilan di Indonesia akan lebih cepat mengupdate bila ada serangan virus lokal.
3. Pastikan sistem operasi yang Anda gunakan selalu dalam keadaan terupdate. Karena kenyataannya celah keamanan selalu ditemukan oleh hacker atau sang pembuat virus itu sendiri. Hal itulah yang menyebabkan mengapa sistem operasi harus selalu dalam keadaan terupdate. Disamping mengamankan dari serangan virus, melakukan update sistem operasi juga akan membuat laptop berjalan dalam keadaan stabil.
4. Lakukanlah backup data secara rutin. Hal ini akan mencegah Anda kehilangan data penting apabila laptop Anda ternyata masih terinfeksi virus. Jika sering menggunakan disket, flashdisk, harddisk eksternal, pada komputer/laptop yang dipakai oleh banyak orang, ingatlah selalu untuk melakukan scanning antivirus pada media penyimpanan tersebut sebelum Anda menjalankannya pada laptop kesayangan Anda.
5. Waspadalah terhadap lampiran/attachment email. Sampai saat ini, lampiran email merupakan sarana yang paling disukai oleh pmbuat virus untuk menyebarkan virus buatannya. Disamping mudah menipu penerima email, penyebaran via lampiran email juga berlangsung sangat cepat. Jangan pernah membuka suatu lampiran email sebelum melakukan scanning dengan program antivirus, walau email tersebut datang dari sahabat Anda sekalipun.
6. Berhati-hatilah saat mendownload program gratisan yang banyak ditawarkan di internet. Selalulah mengunduh dari situs yang terpercaya berdasarkan review banyak orang. Lakukan scanning installer program tersebut sebelum dipasang di komputer.
7. Saat melakukan browsing, maka sebaiknya berhati-hati terhadap website atau link yang disebar via program messangger.

Semoga bermanfaat ^_^
http://slamatintmark.blogspot.com/2011/01/tips-melindungi-laptop-dari-serangan.html

Read More

Kejadian - Kejadian Aneh Dan Misterius Seputar Perang Gaza

Sudah banyak cara yang mereka lakukan untuk menundukkan kota kecil ini. Blokade rapat yang membuat rakyat Gaza kesulitan memperoleh bahan makanan, obat-obatan, dan energi, telah dilakukan sejak 2006 hingga kini. Namun, penduduk Gaza tetap bertahan, bahkan perlawanan Gaza atas penjajahan Zionis semakin menguat.

Akhirnya Israel melakukan serangan “habis-habisan” ke wilayah ini sejak 27 Desember 2008 hingga 18 Januari 2009. Mereka”mengguyurkan” ratusan ton bom dan mengerahkan semua kekuatan hingga pasukan cadangannya.

Namun, sekali lagi, negara yang tergolong memiliki militer terkuat di dunia ini harus mundur dari Gaza.

Di atas kertas, kemampuan senjata AK 47, roket anti tank RPG, ranjau, serta beberapa jenis roket buatan lokal yang biasa dipakai para mujahidin Palestina, tidak akan mampu menghadapi pasukan Israel yang didukung tank Merkava yang dikenal terhebat di dunia. Apalagi menghadapi pesawat tempur canggih F-16, heli tempur Apache, serta ribuan ton “bom canggih” buatan Amerika Serikat.

Akan tetapi di sana ada “kekuatan lain” yang membuat para mujahidin mampu membuat “kaum penjajah” itu hengkang dari Gaza dengan muka tertunduk, walau hanya dengan berbekal senjata-senjata “kuno”.

Itulah pertolongan Allah Subhanahu wa Ta’ala yang diberikan kepada para pejuangnya yang taat dan ikhlas. Kisah tentang munculnya “pasukan lain” yang ikut bertempur bersama para mujahidin, semerbak harum jasad para syuhada, serta beberapa peristiwa “aneh” lainnya selama pertempuran, telah beredar di kalangan masyarakat Gaza, ditulis para jurnahs, bahkan disiarkan para khatib Palestina di khutbah-khutbah Jumat mereka.

Wartawan kami, Thoriq, merangkum kisah-kisah “ajaib” tersebut dari berbagai sumber untuk para pembaca yang budiman. Selamat mengikuti. ***

Pasukan 'Berseragam Putih' di Gaza

Ada “pasukan lain” membantu para mujahidin Palestina. Pasukan Israel sendiri mengakui adanya pasukan berseragam putih itu.

Suatu hari di penghujung Januari 2009, sebuah rumah milik keluarga Dardunah yang berada di antara Jabal Al Kasyif dan Jabal Ar Rais, tepatnya di jalan Al Qaram, didatangi oleh sekelompok pasukan Israel.

Seluruh anggota keluarga diperintahkan duduk di sebuah ruangan. Salah satu anak laki-laki diinterogasi mengenai ciri-ciri para pejuang al-Qassam.

Saat diinterogasi, sebagaimana ditulis situs Filisthin Al Aan (25/1/2009), mengutip cerita seorang mujahidin al-Qassam, laki-laki itu menjawab dengan jujur bahwa para pejuang al-Qassam mengenakan baju hitam-hitam. Akan tetapi tentara itu malah marah dan memukulnya hingga laki-laki malang itu pingsan.

Selama tiga hari berturut-turut, setiap ditanya, laki-laki itu menjawab bahwa para pejuang al-Qassam memakai seragam hitam. Akhirnya, tentara itu naik pitam dan mengatakan dengan keras, “Wahai pembohong! Mereka itu berseragam putih!”

Cerita lain yang disampaikan penduduk Palestina di situs milik Brigade Izzuddin al-Qassam, Multaqa al-Qasami, juga menyebutkan adanya “pasukan lain” yang tidak dikenal. Awalnya, sebuah ambulan dihentikan oleh sekelompok pasukan Israel. Sopirnya ditanya apakah dia berasal dari kelompok Hamas atau Fatah? Sopir malang itu menjawab, “Saya bukan kelompok mana-mana. Saya cuma sopir ambulan.”


Akan tetapi tentara Israel itu masih bertanya, “Pasukan yang berpakaian putih-putih dibelakangmu tadi, masuk kelompok mana?” Si sopir pun kebingungan, karena ia tidak melihat seorangpun yang berada di belakangnya. “Saya tidak tahu,” jawaban satu-satunya yang ia miliki.

SuaraTak Bersumber

Ada lagi kisah karamah mujahidin yang kali ini disebutkan oleh khatib masjid Izzuddin Al Qassam di wilayah Nashirat Gaza yang telah ditayangkan oleh TV channel Al Quds, yang juga ditulis oleh Dr Aburrahman Al Jamal di situs Al Qassam dengan judul Ayaat Ar Rahman fi Jihad Al Furqan (Ayat-ayat Allah dalam Jihad Al Furqan).

Sang khatib bercerita, seorang pejuang telah menanam sebuah ranjau yang telah disiapkan untuk menyambut pasukan Zionis yang melalui jalan tersebut.

“Saya telah menanam sebuah ranjau. Saya kemudian melihat sebuah helikopter menurunkan sejumlah besar pasukan disertai tank-tank yang beriringan menuju jalan tempat saya menanam ranjau,” kata pejuang tadi.

Akhirnya, sang pejuang memutuskan untuk kembali ke markas karena mengira ranjau itu tidak akan bekerja optimal. Maklum, jumlah musuh amat banyak.

Akan tetapi, sebelum beranjak meninggalkan lokasi, pejuang itu mendengar suara “Utsbut, tsabatkallah” yang maknanya kurang lebih, “tetaplah di tempat maka Allah menguatkanmu.” Ucapan itu ia dengar berulang-ulang sebanyak tiga kali.

“Saya mencari sekeliling untuk mengetahui siapa yang mengatakan hal itu kapada saya. Akan tetapi saya malah terkejut, karena tidak ada seorang pun yang bersama saya,” ucap mujahidin itu, sebagaimana ditirukan sang khatib.

Akhirnya sang mujahid memutuskan untuk tetap berada di lokasi. Ketika sebuah tank melewati ranjau yang tertanam, sesualu yang “ajaib” terjadi. Ranjau itu justru meledak amat dahsyat. Tank yang berada di dekatnya langsung hancur. Banyak serdadu Israel meninggal seketika. Sebagian dari mereka harus diangkut oleh helikopter. “Sedangkan saya sendiri dalam keadaan selamat,” kata mujahid itu lagi, melalui lidah khatib.

Cerita yang disampaikan oleh seorang penulis Mesir, Hisyam Hilali, dalam situs alraesryoon.com, ikut mendukung kisah-kisah sebelumnya. Abu Mujahid, salah seorang pejuang yang melakukan ribath (berjaga) mengatakan, “Ketika saya mengamati gerakan tank-tank di perbatasan kota, dan tidak ada seorang pun di sekitar, akan tetapi saya mendengar suara orang yang bertasbih dan beritighfar. Saya berkali-kali mencoba untuk memastikan asal suara itu, akhirnya saya memastikan bahwa suara itu tidak keluar kecuali dari bebatuan dan pasir.”

Cerita mengenai “pasukan tidak dikenal” juga datang dari seorang penduduk rumah susun wilayah Tal Islam yang handak mengungsi bersama keluarganya untuk menyelamatkan diri dari serangan Israel.

Di tangga rumah ia melihat beberapa pejuang menangis. “Kenapa kalian menangis?” tanyanya.

“Kami menangis bukan karena khawatir keadaan diri kami atau takut dari musuh. Kami menangis karena bukan kami yang bertempur. Di sana ada kelompok lain yang bertempur memporak-porandakan musuh, dan kami tidak tahu dari mana mereka datang,” jawabnya

Saksi Serdadu Israel

Cerita tentang “serdadu berseragam putih” tak hanya diungkap oleh mujahidin Palestina atau warga Gaza. Beberapa personel pasukan Israel sendiri menyatakan hal serupa.

Situs al-Qassam memberitakan bahwa TV Chan*nel 10 milik Israel telah menyiarkan seorang anggota pasukan yang ikut serta dalam pertempuran Gaza dan kembali dalam keadaan buta.

“Ketika saya berada di Gaza, seorang tentara berpakaian putih mendatangi saya dan menaburkan pasir di mata saya, hingga saat itu juga saya buta,” kata anggota pasukan ini.

Di tempat lain ada serdadu Israel yang mengatakan mereka pernah berhadapan dengan “hantu”. Mereka tidak diketahui dari mana asalnya, kapan munculnya, dan ke mana menghilangnya.

Masih dari Channel 10, seorang Lentara Israel lainnya mengatakan, “Kami berhadapan dengan pasukan berbaju putih-putih dengan jenggot panjang. Kami tembak dengan senjata, akan tetapi mereka tidak mati.”

Cerita ini menggelitik banyak pemirsa. Mereka bertanya kepada Channel 10, siapa sebenarnya pasukan berseragam putih itu? ***

Sudah Meledak, Ranjau Masih Utuh

Di saat para mujahidin terjepit, hewan-hewan dan alam tiba-tiba ikut membantu, bahkan menjelma menjadi sesuatu yang menakutkan.

Sebuah kejadian “aneh” terjadi di Gaza Selatan, tepatnya di daerah AI Maghraqah. Saat itu para mujahidin sedang memasang ranjau. Di saat mengulur kabel, tiba-tiba sebuah pesawat mata-mata Israel memergoki mereka. Bom pun langsung jatuh ke lokasi itu.

Untunglah para mujahidin selamat. Namun, kabel pengubung ranjau dan pemicu yang tadi hendak disambung menjadi terputus. Tidak ada kesempatan lagi untuk menyambungnya, karena pesawat masih berputar-putar di atas.

Tak lama kemudian, beberapa tank Israel mendekati lokasi di mana ranjau-ranjau tersebut ditanam. Tak sekadar lewat, tank-tank itu malah berhenti tepat di atas peledak yang sudah tak berfungsi itu.

Apa daya, kaum Mujahidin tak bisa berbuat apa-apa. Kabel ranjau jelas tak mungkin disambung, sementara tank-tank Israel telah berkumpul persis di atas ranjau.

Mereka merasa amat sedih, bahkan ada yang menangis ketika melihat pemandangan itu. Sebagian yang lain berdoa, “allahumma kama lam tumakkinna minhum, allahumma la tumakkin lahum,” yang maknanya, “Ya Allah, sebagaimana engkau tidak memberikan kesempatan kami menghadapi mereka, jadikanlah mereka juga lidak memiliki kesempatan serupa.”

Tiba-tiba, ketika fajar tiba, terjadilah keajaiban. Terdengar ledakan dahsyat persis di lokasi penanaman ranjau yang tadinya tak berfungsi.

Setelah Tentara Israel pergi dengan membawa kerugian akibat ledakan lersebut, para mujahidin segera melihal lokasi ledakan. Sungguh aneh, ternyata seluruh ranjau yang telah mereka tanam itu masih utuh. Dari mana datangnva ledakan? Wallahu a’lam.

Masih dari wilayah Al Maghraqah. Saat pasukan Israel menembakkan artileri ke salah satu rumah, hingga rumah itu terbakar dan api menjalar ke rumah sebelahnya, para mujahidin dihinggapi rasa khawatir jika api itu semakin tak terkendali.

Seorang dari mujahidin itu lalu berdoa,”Wahai Dzat yang merubah api menjadi dingin dan tidak membahayakan untuk Ibrahim, padamkanlah api itu dengan kekuatan-Mu.”

Maka, tidak lebih dari tiga menit, api pun padam. Para niujahidin menangis terharu karena mereka merasa Allah Subhanuhu wa Ta’ala (SWT) telah memberi pertolongan dengan terkabulnya doa mereka dengan segera.

Merpati dan Anjing

Seorang mujahid Palestina menuturkan kisah “aneh” lainnya kepada situs Filithin AlAan (25/1/ 2009). Saat bertugas di wilayah Jabal Ar Rais, sang mujahid melihat seekor merpati terbang dengan suara melengking, yang melintas sebelum rudal-rudal Israel berjatuhan di wilayah itu.

Para mujahidin yang juga melihat merpati itu langsung menangkap adanya isyarat yang ingin disampaikan sang merpati.

Begitu merpali itu melintas, para mujahidin langsung berlindung di tempat persembunyian mereka. Ternyata dugaan mereka benar. Selang beberapa saat kemudian bom-bom Israel datang menghujan. Para mujahidin itu pun selamat.

Adalagi cerita “keajaiban” mengenai seekor anjing, sebagaimana diberitakan situs Filithin Al Aan. Suatu hari, tatkala sekumpulan mujahidin Al Qassam melakukan ribath di front pada tengah malam, tiba-tiba muncul seekor anjing militer Israel jenis doberman. Anjing itu kelihatannya memang dilatih khusus untuk membantu pasukan Israel menemukan tempat penyimpanan senjata dan persembunyian para mujahidin.

Anjing besar ini mendekat dengan menampakkan sikap tidak bersahabat. Salah seorang mujahidin kemudian mendekati anjing itu dan berkata kepadanya, “Kami adalah para mujahidin di jalan Allah dan kami diperintahkan untuk tetap berada di tempat ini. Karena itu, menjauhlah dari kami, dan jangan menimbulkan masalah untuk kami.”

Setelah itu, si anjing duduk dengan dua tangannya dijulurkan ke depan dan diam. Akhirnya, seorang mujahidin yang lain mendekatinya dan memberinya beberapa korma. Dengan tenang anjing itu memakan korma itu, lalu beranjak pergi.

Kabut pun Ikut Membantu

Ada pula kisah menarik yang disampaikan oleh komandan lapangan Al Qassam di kamp pengungsian Nashirat, langsung setelah usai shalat dhuhur di masjid Al Qassam (17/1/2009).

Saat itu sekelompok mujahidin yang melakukan ribath di Tal Ajul terkepung oleh tank-tank Israel dan pasukan khusus mereka. Dari atas, pesawat mata-mata terus mengawasi.

Di saat posisi para mujahidin terjepit, kabut tebal tiba-tiba turun di malam itu. Kabut itu lelah menutupi pandangan mata tentara Israel dan membantu pasukan mujahidin keluar dari kepungan.

Kasus serupa diceritakan oleh Abu Ubaidah. salah satu pemimpin lapangan Al Qassam, sebagaimana ditulis situs almesryoon.com. la bercerita bagaimana kabut tebal tiba-tiba turun dan membatu para mujahidin untuk melakukan serangan.

Awalnya, pasukan mujahiddin tengah menunggu waktu yang tepat untuk mendekati tank-tank tentara Israel guna meledakkannya. “Tak lupa kami berdoa kepada Allah agar dimudahkan untuk melakukan serangan ini,” kata Abu Ubaidah.

Tiba-tiba turunlah kabut tebal di tempat tersebut. Pasukan mujahidin segera bergerak menyelinap di antara tank-tank, menanam ranjau-ranjau di dekatnya, dan segera meninggalkan lokasi tanpa diketahui pesawat mata-mata yang memenuhi langit Gaza, atau oleh pasukan infantri Israel yang berada di sekitar kendaraan militer itu. Lima tentara Israel tewas di tempat dan puluhan lainnya luka-luka setelah ranjau-ranjau itu meledak.

Selamat dengan al-Qur’an

Cerita ini bermula ketika salah seorang pejuang yang menderita luka memasuki rumah sakit As Syifa’. Seorang dokter yang memeriksanya kaget ketika mengelahui ada sepotong proyektil peluru bersarang di saku pejuang tersebut.

Yang membuat ia sangat kaget adalah timah panas itu gagal menembus jantung sang pejuang karena terhalang oleh sebuah buku doa dan mushaf al-Qur’an yang selalu berada di saku sang pejuang.

Buku kumpulun doa itu berlobang, namun hanya sampul muka mushaf itu saja yang rusak, sedangkan proyektil sendiri bentuknya sudah “berantakan”.

Kisah ini disaksikan sendiri oleh Dr Hisam Az Zaghah, dan diceritakannya saat Festival Ikatan Dokter Yordan sebagaimana ditulis situs partai Al Ikhwan Al Muslimun (23/1/2009).


Dr Hisam juga memperlihatkan bukti berupa sebuah proyektil peluru, mushaf Al Qur’an, serta buku kumpulan doa-doa berjudul Hishnul Muslim yang menahan peluru tersebut.

Abu Ahid, imam Masjid AnNur di Hay As Syeikh Ridzwan, juga punya kisah menarik. Sebelumnya, Israel telah menembakkan 3 rudalnya ke masjid itu hingga tidak tersisa kecuali hanya puing-puing bangunan. “Akan tetapi mushaf-mushaf Al Quran tetap berada di tampatnya dan tidak tersentuh apa-apa,” ucapnya seraya tak henti bertasbih.

“Kami temui beberapa mushaf yang terbuka tepat di ayat-ayat yang mengabarkan tentang kemenangan dan kesabaran, seperti firman Allah, ‘Dan Kami pasti akan menguji kamu dengan sedikit ketakutan, kelaparan, kekurangan harta, jiwa, dan buah-buahan. Dan sampaikanlah kabar gembira kepada orang-orang yang sabar, yaitu orang-orang yang apabila ditimpa musibah mereka berkata, sesungguhnya kami milik Allah dan kepada-Nyalah kami kembali,”(Al-Baqarah [2]: 155-156),” jelas Abu Ahid sebagaimana dikutip Islam Online (15/1/2009).***

Harum Jasad Para Syuhada

Abdullah As Shani adalah anggota kesatuan sniper (penembak jitu) al-Qassam yang menjadi sasaran rudal pesawat F-16 Israel ketika sedang berada di pos keamanan di Nashirat, Gaza.

Jasad komandan lapangan al-Qassam dan pengawal khusus para tokoh Hamas ini “hilang” setelah terkena rudal. Selama dua hari jasad tersebut dicari, ternyata sudah hancur tak tersisa kecuali serpihan kepala dan dagunya. Serpihan-serpihan tubuh itu kemudian dikumpulkan dan dibawa pulang ke rumah oleh keluarganya untuk dimakamkan.

Sebelum dikebumikan, sebagaimana dirilis situs syiria-aleppo. com (24/1/2009), serpihan jasad tersebut sempat disemayamkan di sebuah ruangan di rumah keluarganya. Beberapa lama kemudian, mendadak muncul bau harum misk dari ruangan penyimpanan serpihan tubuh tadi.

Keluarga Abdullah As Shani’ terkejut lalu memberitahukan kepada orang-orang yang mengenal sang pejuang yang memiliki kuniyah (julukan) Abu Hamzah ini.

Lalu, puluhan orang ramai-ramai mendatangi rumah tersebut untuk mencium bau harum yang berasal dari serpihan-serpihan tubuh yang diletakkan dalam sebuah kantong plastik.

Bahkan, menurut pihak keluarga, 20 hari setelah wafatnya pria yang tak suka menampakkan amalan-amalannya ini, bau harum itu kembali semerbak memenuhi rungan yang sama.

Cerita yang sama terjadi juga pada jenazah Musa Hasan Abu Nar, mujahid Al Qassam yang juga syahid karena serangan udara Israel di Nashiriyah. Dr Abdurrahman Al Jamal, penulis yang bermukim di Gaza, ikut mencium bau harum dari sepotong kain yang terkena darah Musa Hasan Abu Nar. Walau kain itu telah dicuci berkali-kali, bau itu tetap semerbak.

Ketua Partai Amal Mesir, Majdi Ahmad Husain, menyaksikan sendiri harumnya jenazah para syuhada. Sebagaunana dilansir situs Al Quds Al Arabi (19/1/2009), saat masih berada di Gaza, ia menyampaikan, “Saya telah mengunjungi sebagian besar kota dan desa-desa. Saya ingin melihat bangunan-bangunan yang hancur karena serangan Israel. Percayalah, bahwa saya mencium bau harumnya para syuhada.”

Dua Pekan Wafat, Darah Tetap Mengalir

Yasir Ali Ukasyah sengaja pergi ke Gaza dalam rangka bergabung dengan sayap milisi pejuang Hamas, Brigade Izzuddin al-Qassam. Ia meninggalkan Mesir setelah gerbang Rafah, yang menghubungkan Mesir-Gaza, terbuka beberapa bulan lalu.

Sebelumnya, pemuda yang gemar menghafal al-Qur’an ini sempat mengikuti wisuda huffadz (para penghafal) al-Qur’an di Gaza dan bergabung dengan para mujahidin untuk memperoleh pelatihan militer. Sebelum masuk Gaza, di pertemuan akhir dengan salah satu sahabatnya di Rafah, ia meminta didoakan agar memperoleh kesyahidan.

Untung tak dapat ditolak, malang tak dapat diraih, di bumi jihad Gaza, ia telah memperoleh apa yang ia cita-citakan. Yasir syahid dalam sebuah pertempuran dengan pasukan Israel di kamp pengungsian Jabaliya.

Karena kondisi medan, jasadnya baru bisa dievakuasi setelah dua pekan wafatnya di medan pertempuran tersebut.

Walau sudah dua pekan meninggal, para pejuang yang ikut serta melakukan evakuasi menyaksikan bahwa darah segar pemuda berumur 21 tahun itu masih mengalir dan fisiknya tidak rusak. Kondisinya mirip seperti orang yang sedang tertidur.

Sebelum syahid, para pejuang pernah menawarkan kepadanya untuk menikah dengan salah satu gadis Palestina, namun ia menolak. “Saya meninggalkan keluarga dan tanah air dikarenakan hal yang lebih besar dari itu,” jawabnya.

Kabar tentang kondisi jenazah pemuda yang memiliki kuniyah Abu Hamzah beredar di kalangan penduduk Gaza. Para khatib juga menjadikannya sebagai bahan khutbah Jumat mereka atas tanda-tanda keajaiban perang Gaza. Cerita ini juga dimuat oleh Arab Times (7/2/ 2009)

Terbunuh 1.000, Lahir 3.000

Hilang seribu, tumbuh tiga ribu. Sepertinya, ungkapan ini cocok disematkan kepada penduduk Gaza. Kesedihan rakyat Gaza atas hilangnya nyawa 1.412 putra putrinya, terobati dengan lahirnya 3.700 bayi selama 22 hari gempuran Israel terhadap kota kecil ini.

Hamam Nisman, Direktur Dinas Hubungan Sosial dalam Kementerian Kesehatan pemerintahan Gaza menyatakan bahwa dalam 22 hari 3.700 bayi lahir di Gaza. “Mereka lahir antara tanggal 27 Desember 2008 hingga 17 Januari 2009, ketika Is*rael melakukan serangan yang menyebabkan meninggalnya 1.412 rakyat Gaza, yang mayoritas wanita dan anak-anak,” katanya.

Bulan Januari tercatat sebagai angka kelahiran tertinggi dibanding bulan-bulan sebelumnya. “Setiap tahun 50 ribu kasus kelahiran tercatat di Gaza. Dan, dalam satu bulan tercatat 3.000 hingga 4.000 kelahiran. Akan tetapi di masa serangan Israel 22 hari, kami mencatat 3.700 kelahiran dan pada sisa bulan Januari tercatat 1.300 kelahiran. Berarti dalam bulan Januari terjadi peningkatan kelahiran hingga 1.000 kasus,” katanya kepada islamonline.net (2/2/ 2009).

Rasio antara kematian dan kelahiran di Gaza memang tidak sama. Angka kelahiran, jelasnya lagi, mencapai 50 ribu tiap tahun, sedang kematian mencapai 5 ribu.

“Israel sengaja membunuh para wanita dan anak-anak untuk menghapus masa depan Gaza. Sebanyak 440 anak-anak dan 110 wanita telah dibunuh dan 2.000 anak serta 1.000 wanita mengalami luka-luka,” ungkapnya.

http://wisbenbae.blogspot.com/2010/06/kejadian-kejadian-aneh-dan-misterius.html

Read More

Second Week

Monday

Diskusi di BKB pusat sekaligus persiapan masuk di SPAN. Sekolah yang sudah menantangku untuk lebih paham benar di bidangku. Berangkat ke SPAN ba’da Asar, kutemui murid2 ku yang sudah menanti di depan pintu masuk dan keluar. Kembali, ku sapa mereka yang semuanya adalah pria sejati kecuali satu orang yang merupakan siswa tercantik di kelas itu. Doa, Auto Sugesti Power, dan masuk materi tentang Passive Voice. Lebih kondusif dari pertemuan sebelumnya, semua menatapku. Seolah mereka yakin akku mampu membawa mereka ke gerbang kelulusan UN dan aku tidak menyianyiakan kepercayaan itu. Kuberi penjelasan yang terbaik dan berharap mereka mengerti atas apa yang kusampaikan. Terkadang beberapa siswa ‘mempertanyakan’ sesuatu yang memang sudah merupakan ketentuan. Dan aku hanay bisa mengkaitkannya dengan kehidupan sehari- hari. Tidak ada quiz, dan kelas ditutup dengan mengucapkan hamdalah. Aku pulang bersama adik dan si Herby.(24/1san)

Tuesday

No class. Berharap bisa menyelesaikan urusan di kampus, namun di luar dugaan. Mata kuliah belum muncul semua. Dilanjutkan dengan syuting (syuro penting). Dan urusan dakwah kampus diselesaikan satu persatu. Persiapan untuk bahan ajar esok hari, semoga lebih baik. (25/1san)

Wednesday

Disambut oleh hujan deras di Namira School, (jaket UKMI juga yang betul). Solat Asar bersama siswa/i dan guru mengingatkanku pada saat aku masih berada di sekolah dasar. Hujan deras tidak menyulutkan langkah kami untuk pergi ke sekolah. Digendong oleh sang ayah dan menyusuri jalanan berlumpur. Kenangan yang indah.

Kutemui murid2ku, anak2 yang sangat luarbiasa. Super aktif. Belum berkumpul semua, menunggu dan mengkondisikan suasana. Lalu kumulai pertemuan kami dengan ucapan basmalah, doa dan tidak ketinggalan Auto Sugesti Power. Hmm, kata2 motivasi yang sangat membakar semangatku dan mereka semua. Pelajaran dimulai, Relative Clause dan Expressing Polite Request’.

Seperti pertemuan sebelumnya, mereka terlihat sangat aktif, bolak- balik nanya, tampak sangat gelisah. Tidak terkecuali sebuah laptop selalu on. Namun Terlihat lebih kondusif dari pertemuan sebelumnya. Semua tampak kecewa akibat tidak adanya Quiz. Ada kesalahan dalam system, harap maklum. (26/1san)

Thursday  

Jam 10 berangkat ke Setia budi, bersama si Herby dan pemiliknya. Menanti teman lainnya yang akan berangkat ke Pesantren Darul Arafah. Bersama penumpang lainnya yang berdesakan kami berempat berangkat menuju lokasi mengajar. Perjalanan yang cukup melelahkan, syukur lah bel masuk masih lama. Jadi bisa beristirahat dulu. Huffft.

Kelas yang kumasuki 12ips1 dan 12ips2, dan berita ‘baiknya’ semua siswanya adalah putra. Sejarah di SPAN terulang kembali. Sebelum masuk kelas pertama yaitu ips, sudah terjadi aksi, kunci ruangan yang tidak ditemukan. Mereka berusaha mencari ke sana- kemari namun tidak ditemukan karena si stockholder sudah pulang. Maka tidak dapat dihindarkan, kami menuju kelas MTS yang lumayan menghabiskan waktu untuk menuju ke sana. Alhamdulillah tidak ada keluhan dari mereka, semua menjalaninya dengan senang hati dan aku pun tenang.

Tidak banyak ta’aruf yang kuberikan. K’hasanah. Pertanyaan mereka hanya kualihkan ke yang. Aneh pertanyaan mereka. Lalu kelas dibuka dengan basmalah, doa oleh salah seorang, dan ASP. Luarbiasa semangatnya. Kutuliskan Eng1: Analytical and Hortatory Exposition. Kuakui kelas ini lebih tertib daripada muridku yang ada di SPAn. Memang pendidikan akhlak yang diberikan di sekolah sungguh sangat bermakna. Menghargai dan sopan adalah sikap yang kutemukan pada mereka. Dan kabar gembira, salah seorang dari kelas itu adalah peserta seleksi masuk UGM, satu2 nya dari kelas IPS. Bahasa Arab yang tidak jarang mereka keluarkan dalam percakapan membuatku ‘mati kutu’. Hanya senyum yang bisa kuberikan. Hmmm.

Kemudian masuk ke kelas ips2, tidak ada ruangan juga. Maka kantin adalah tempat yang paling tepat. Berdiri di hadapan para syekh, ahli bahasa Arab membuatku sedikit linglung. Basmalah, doa, dan ASP. Kelas ini terlihat lebih ramai, banyak yang nyelutuk. Semua kutanggapi dengan hati yang lapang, maklum anak2. Hingga akhirnya pelajaran selesai walaupun tanpa ada catatn karena memang tidak ada whiteboard. Quis berjalan lancar, Alhamdulillah banyak yang lulus. Sedikit lebih tinggi dari kelas ips1.

Kembalil ke Medan, naik becak di jalanan terjal dan berlobang. Malam yang sepi, kanan kiri pepohonan dan kuburan. Berlima dengan bapak tukang becak, kami terdiam dan lebih banyak berzikir. Dan akhirnya sampai di rumah pukul 9 malam. (27/1san)

Friday

Jumat yang penuh berkah. Setelah zuhur menuju lokasi mengajar. Diskusi lalu ada pergantian jadwal masuk dengan b Ajie. Maka aku menuju Setia Budi dan berhadapan denngnan anak2 kelas menengah ke atas. Dan tentu saja mereka ingin dapatkan yang lebih. Sayangnya hanya ada satu orang datang tepat waktu, pelajaran dimulai walu hanya ada kami berdua. Dan kemudian tidak berapa lama yang lain berdatangan. Suasana semakin tidak kondusif. Terlalu banyak kegiatan yang mereka lakukan.  Namun subhanallah, nilai quis, Mantafh!

Begitu juga dengan mereka yang masuk di les 2, tidak jauh berbeda. Berhadapan dengan anak2 zaman sekarang sangat berbeda dengan zaman ku dulu. Sekarang semuanya tampak bebas untuk berekspresi dan memang si anak ingin selalu menjadi pusat perhatian. Dan kelas berakhir pukul 20.20… pulang kerumah dengan angkot 46. Ngantuk, tapi takut kelewatan. (28/1san)

Saturday

Hari ini jadwal di madrasah GUPPi. Dimana itu? Hampir kesasar, petunjuk silap. Akhirnya memillih memanfaatkan jasa tukang becak dan membayar lebih. Hujan deras menemani perjalananku. Dalam hati akku hanya berdoa semoga tidak ada yang sia- sia dan aku yakin bahwa aku akan dapatkan hal istimewa dari muridku nantinya. Dan masuk ke MI, lalu diarahkan ke MTS. Jaket UKMI kembali menjadi teman yang setia. Menunggu sekitar 5 menit, bel berbunyi. Wow, lebih dari 25 siswa. Kelas yang berada di atas dan banyak siswa lain di luar dekat pintu sedang berbaris. Suara pun agak ditekan, dan Alhamdulillah semua mengerti keadaan. Sangat berbeda dengan anak2 di Namira School, maupun siswa yang kuajarkan di setia budi. Yang ini terlihat lebih tertib, walau ada satu dua orang yang selalu bergerak namun tidak mengurangi konsentrasi belajar kami. Semua lancar. Dan Quis berhasil.

Dilanjutkan di kelas ke dua. Lebih baik lagi, antusias mereka untuk belajar sangat memacu semangatku. Soap pengantar sangat gampang diselesaikan karena memang sudah ada yang membahas di rumah sebelumnya. Kusampaikan apresiasi yang luarbiasa kepada mereka, dan mereka tampak senang. Pujian yang kuberikan dari hati yang terdalam menghasilkan semangat yang luarrbiasa bagi mereka. Dan ketika jawaban Quis kusampaikan, semua tampak girang. Tampaknya benar semua. Dan kelas ditutup dengan hamdalah, aku menuju BKB pusat. Pencairan massal. Alhamdulillah. (29/1san)

 continuous IMProvement!

Read More

W.U.A.T.B

WISH U ALL THE BEST!!
alhamdulillah, terimakasih kepada semua yang telah mendoakan saya.

menjadi lebih baik adalah impian setiap orang, dan saya juga demikian. mohon bimbingan dan dorongan dari teman2, sodara2, dan semuanya...
continuous IMProvement!





dan pertahananku semakin melemah. rahangku bermasalah. semakin menyadari betapa pentingnya arti kesehatan.(4//2san)

Read More

Mengatasi Rasa Malu

Rasa malu adalah sebuah kombinasi dari kegugupan sosial dan pengkondisian sosial. Untuk mengatasi rasa malu ini, yang Anda butuhkan adalah belajar bersikap rileks dalam pergaulan sosial. Dibutuhkan usaha untuk mengarahkan diri Anda jauh dari terlalu berpusat pada diri sendiri, serta memberi diri Anda ruang untuk mempraktekan kemampuan bercakap-cakap. Dalam kebanyakan kasus, emosi yang memuncak dalam bersosialisasi membuat orang menanggapi berbagai kejadian dengan rasa takut. Untuk memulai mengurangi rasa malu, bagi Anda yang pemalu, ada beberapa hal di bawah ini yang mungkin dapat Anda praktekan.

1. Pikirkan tentang cara Anda merasa dan bertindak di sekitar orang-orang yang telah Anda kenal, dimana Anda bisa merasa nyaman dan bersikap spontan. Alihkan perasaan itu saat Anda bertemu kenalan baru, begitu pula dalam situasi yang membuat rasa percaya diri Anda memudar.

2. Hindari terlalu memperhatikan diri Anda sendiri. Tentu saja, Anda boleh sedikit memikirkan tentang bagaimana Anda akan melewatkan perbicangan dengan orang banyak, tapi jika seluruh fokus Anda tercurah pada kata-kata sendiri dan perasaan Anda, selanjutnya Anda akan mulai merasa gugup sendiri. Ingat-ingat apa yang dikenakan oleh orang lain dan buat catatan tersendiri, dengarkan apa yang mereka perbincangkan, bayangkan dimana mereka tinggal, buat sebuah garis besar atau ingat-ingat nama mereka. Hal ini bukan hanya memberi Anda bahan perbincangan, tapi juga mencairkan ketegangan dalam bersosialisasi dan membuat perasaan Anda lebih tenang.

3. Buat pertanyaan terbuka pada semua orang. Banyak orang yang lebih senang bicara tentang diri mereka sendiri, dan temukan sebuah topik yang membuat orang lain tertarik. Apa yang membuat mereka tertarik akan membuat perbicangan berjalan menyenangkan bagi semua orang. Selalu ajukan pertanyaan yang memungkinkan jawaban lebih dari ya/tidak.

4. Berhentilah percaya pada imajinasi Anda. Mungkin Anda pernah membuat gambaran tentang sebuah liburan yang menyenangkan dan pada kenyataanya jauh berbeda dari yang Anda bayangkan. Itu menunjukan beatapa tak dapat dipercayanya bayangan kita sendiri. Berhentilah memikirkan apa yang dipikirkan orang lain, karena apa yang dipikiran orang lain tentang Anda, belum tentu sama persis seperti bayangan Anda.

5. Berhentilah memikirkan 'segalanya atau bukan apa-apa.' Pemikiran 'pasti begini/pasti begitu' tertuang saat Anda mengalami emosi. Orang-orang yang sedang depresi, marah dan gelisah melihat kenyataan dari hal-hal ini dengan perbedaan yang ektrim. Bagi orang yang sedang marah 'Anda salah' dan 'mereka benar,' orang yang marah akan melihat dirinya 'gagal', sedang yang lain 'berhasil.' Jadi berhentilah berpikir kalau Anda mungkin telah mengatakan hal yang salah, atau orang lain akan membenci Anda. Saat Anda merasa rileks dalam pergaulan sosial, Anda juga akan mendapat lebih sedikit peringatan dari diri sendiri, karena dalam keadaan gugup, biasanya Anda akan mulai berpikir tentang segalanya atau bukan apa-apa.

6. Nikmati waktu Anda. Hindari mengatakan hal-hal tanpa berpikir terlebih dulu. Ajukan pertanyaan, dan jika mendapat pertanyaa. Anda dapat mempertimbangkan jawaban terlebih dahulu sebagai tanggapan Anda, jangan asal menjawab tanpa berpikir. Jawaban yang diluncurkan dengan perlahan merupakan cara bersikap santai.

7. Akhirnya, gunakan latihan hipnotis. Hipnotis merupakan cara tercepat untuk mengubah tanggapan instink/emosi Anda dalam setiap situasi. Hanya pikirkan bahwa pikiran dan tubuh Anda dalam keadaan rilek sewaktu bertemu orang baru. Sebenarnya, sewaktu Anda merasa santai seringkali Anda akan menemukan saat yang tepat untuk menerapkan hipnotis agar merasa lebih percaya dirisaat berhadapan dengan orang-orang baru, dan tentu saja pada titik ini rasa malu akan tersingkir dengan sendirinya.

Bagi Anda yang memiliki masalah dengan rasa malu saat bertemu dengan kenalan baru, dapat Anda mencoba tujuh tips yang kami sampaikan di atas. Dan semoga setelah itu Anda akan lebih percaya diri saat bertemu orang-orang baru dalam pergaulan sosial.
http://www.enformasi.com/2008/05/7-tips-menghilangkan-rasa-malu.html

Read More

10 Kenyataan Kegagalan Siswa

1. Siswa membaca komik saat KBM berlangsung

a. Kemungkinan penyebab

• Siswa tidak suka pada pelajaran

• Siswa tidak suka dengan guru yang sedang mengajar

• Siswa tidak mood mengikuti pelajaran

• Siswa merasa bosan dengan pelajaran

• Suasana KBM terlalu santai

• Guru hanya duduk di depan

• Guru tidak pernah menegur siswa yang membaca komik

• Siswa merasa sudah bisa

b. Alternatif solusi

• Guru membuat siswa tertarik mengikuti pelajaran dulu

• Guru membuat siswa suka pada guru dulu

• Guru membangkitkan semangat siswa dulu

• Guru menciptakan variasi pembelajaran dengan permainan, metode yang menarik dan diselingi humor – humor yang menyenangkan

• Guru sebaiknya memperluas kesempatan belajar bagi siswa

• Guru perlu berjalan keliling kelas agar siswa merasa dipantau

• Guru memegur siswa yang tidak fokus pada pelajaran

• Guru menyuruh siswa yang sudah paham untuk mengerjakan soal di depan

2. Siswa tidur di kelas saat KBM berjalan

a. Kemungkinan penyebab

• Siswa tidak suka pada pelajaran

• Siswa mengantuk

• Siswa tidak suka pada guru yang sedang mengajar

• Siswa bosan dengan pelajaran

• KBM monoton

• KBM tidak menarik

• Siswa kekenyangan

• Siswa sakit amandel

• Siswa begadang semalaman

• Suara guru terlalu merdu

b. Alternatif solusi

• Guru membuat siswa suka pada pelajaran dulu

• Guru menyuruh siswa cuci muka

• Guru tampil semenarik mungkin di kelas

• Guru mengajar dengan teknik yang menarik

• Guru menciptakan variasi dalam mengajar

• KBM dibuat semenarik mungkin, dengan diselingi games, songs, or videos

• Guru memberi tugas pada siswa uuntuk mengerjakan soal di depan atau membaca keras text bahasa inggris di depan

• Siswa disuruh kedepan untuk mempraktekan dialog agar tidak mengantuk

• Guru menyuruh siswa yang mengantuk utuk menyayi di depan, lagu bahasa Inggris

• Guru membatasi waktu bicaranya,agar siswa bisa lebih aktif.

3. Siswa diam ketika diberi pertanyaan oleh guru

a. Kemungkinan penyebab

• Siswa tidak tahu jawaban pertanyaan guru

• Siswa takut jawabannya salah

• Siswa tidak percaya diri menjawab dengan bahasa Inggris

• Siswa takut dikatakan sok pintar

b. Alternatif solusi

• Guru memberi waktu bagi siswa untuk berfikir atau mencari jawaban di buku

• Guru menekankan bahwa jawaban benar atau salah tidak masalah

• Guru memberi tahu bahwa menjawab pertanyaan adalah salah satu kesempatan untuk berlatih berbicara dengan bahasa Inggris

• Guru memberi pertanyaan pada tiap siswa agar tidak terkesan ada yang sok pintar atau sok tahu

4. Siswa tidak pernah bertanya saat diberi kesempatan bertanya

a. Kemungkinan penyebab

• Siswa takut dikira bodoh

• Siswa tidak tau apa yang mau ditanyakan

• Siswa takut dikatakan sok aktif

b. Alternatif solusi

• Guru menekankan bahwa siapapun yang tidak paham harus bertanya

• Guru memancing siswa dengan memberi soal agar ketahuan apakah siswa benar – benar sudah paham atau belum

• Guru memberi kesempatan pada beberapa siswa untuk bertanya, misalnya 3 siswa atau 4 siswa berurutan

5. Siswa tidak mengerjakan tugas rumah mereka

a. Kemungkinan penyebab

• Siswa malas

• Petunjuk pengerjaan tugas kurang jelas

• Siswa tidak bisa mengerjakan

• Kurang motivasi belajar

b. Alternatif solusi

• Siswa yang tidak mengerjakan tugas harus mengulang mengerjakan 5 x agar jera dan lebih rajin

• Guru memastikan bahwa petunjuk pengerjaan soal jelas.

• Siswa diminta bertanya cara mengerjakan soal pada teman

• Guru memberi hadiah bagi siswa yang pekerjaanya benar semua

6. Siswa berbicara sendiri saat guru menjelaskan materi

a. Kemungkinan penyebab

• Guru menjelaskan secara monoton

• Pelajaran kurang menarik bagi siswa

• Guru tidak disukai siswa

• Siswa merasa sudah menguasai materi

• Siswa takut pada teman jika tidak ikut ngobrol

b. Alternatif solusi

• Guru menjelasakan dengan berbagai metode (ceramah, contoh nyata, atau mengambil rekaman dari internet)

• Guru memberitahu pentingnya pelajaran tersebut bagi kehidupan siswa dimasa yang akan datang

• Guru mengajar semenarik mungkin

• Guru memanfaatkan siswa yang sudah bisa untuk menjelaskan pada teman- temannya di depan kelas

• Guru memberitahu bahwa setiap siswa bertanggung jawab atas kesuksesan belajarnya sendiri

7. Siswa selalu mencontoh pekerjaan temannya

a. Kemungkinan penyebab

• Siswa malas

• Siswa ingin mendapat nilai bagus

• Siswa tidak bisa mengerjakan

b. Alternatif solusi

• Guru mengadakan lomba siswa terrajin dalam bahasa Inggris

• Guru menekankan pentingnya kejujuran di kelas

• Guru menawarkan pada siswa bimbingan khusus bagi siswa yang memang tidak bisa

8. Siswa tidak bersemangat belajar di kelas

a. Kemungkinan penyebab

• Siswa punya masalah pribadi

• Guru tidak membangkitkan motivasi belajar siswa

• Siswa jenuh dengan pelajaran

• Siswa letih

b. Alternatif solusi

• Guru menanyakan pada siswa apakah memang ada masalah, kalau memang benar siswa boleh konsultasi ke guru BK terlebih dahulu

• Guru memotivasi siswa terlebih dahulu

• Guru mengadakan games yang menarik tapi tetap memacu pembelajaran

• Guru memberi materi dengan santai misalnya dengan lagu agar anak tidak tegang dan bertambah letih.

9. Siswa tidak mau menggunakan bahasa Inggris di kelas

a. Kemungkinan penyebab

• Siswa takut salah menggunakan bahasa Inggris

• Siswa tidak percaya diri menggunakan bahasa Inggris

b. Alternatif solusi

• Guru memberitahu bahwa dalam pelajaran bahasa Inggris membuat kesalahan itu wajar

• Guru melatih semua siswa untuk terbiasa menggunakan bahasa Inggris sehingga lambat laun siswa menjadi percaya diri

10. Siswa melamun saat KBM berlangsung

a. Kemungkinan penyebab

• Pelajaran tidak menarik

• Siswa teringat pacar

b. Alternatif solusi

• Guru mengajar dengan diselingi humor agar pelajaran terkesan menarik

• Guru membuat siswa aktif (listening, speaking atau reading aloud) agar tidak punya kesempatan melamun atau ingat pacar

Sumber : Tulisan Dwi Agustina yang berjudul “ANALISIS OBYEKTIF 10 KENYATAAN DI LAPANGAN KEGAGALAN BELAJAR SISWA”

http://ariperwira.co.cc/?p=170

Read More

Mencintai Diri Sendiri

Meskipun orang-orang di sekeliling seperti pasangan, anak, teman-teman dan anggota keluarga sangat mencintai Anda, akan tetapi akan lebih berarti jika Anda tahu cara yang tepat untuk mencintai diri Anda sendiri.

Bagi banyak orang, bangga dan cinta terhadap diri sendiri merupakan tantangan berat. Ketahuilah, mencintai diri sendiri memang membutuhkan banyak waktu. Modern Mom memberikan panduan agar Anda mampu menghargai dan mencintai diri sendiri dengan benar.

1. Ungkapkan sugesti positif

Ungkapkan pernyataan positif mengenai diri Anda setiap hari, misalnya 'saya cantik' atau 'saya orang yang berhasil'. Pilih beberapa ungkapan yang bisa membuat Anda lebih percaya diri. Jika ingin memperbaiki hubungan romantis dan keintiman dengan suami, pilih ungkapan seperti 'saya terlihat seksi hari ini' setiap kali Anda bercermin. Mungkin agak canggung saat pertama kali melakukannya, namun lambat laun Anda akan terbiasa.

2. Buat daftar kebaikan

Kita terkadang terlalu fokus pada kekuarangan dan melupakan kebaikan-kebaikan dalam diri sendiri. Psikoterapis Munro, menyarankan agar Anda membuat daftar kebaikan dan meminta teman dekat mengatakan hal-hal baik tentang diri Anda. Ingatlah hal perkataan tersebut setiap kali Anda merasa kecewa tentang diri sendiri, agar tidak terlalu pesimis.

3. Buang hal negatif

Mungkin tanpa Anda sadari, hal-hal negatif selalu menyelubungi hidup Anda. Mulailah memperhatikan semua hal negatif yang Anda miliki. Dan, berusahalah mengubahnya menjadi sesuatu yang lebih positif.

4. Lakukan perubahan

Mungkin ada hal-hal yang tidak Anda sukai dalam diri namun masih bisa Anda kendalikan, seperti berat badan. Mulailah mengambil langkah yang diperlukan untuk mencapai tujuan. Pastinya, Anda akan merasa lebih baik dan percaya diri.

5. Luangkan waktu untuk diri sendiri

Kadang, kita terlalu sibuk mengurusi orang lain sehingga tak punya waktu untuk diri sendiri. Camkan pada diri, betapa pentingnya memiki waktu untuk diri sendiri dengan melakukan hal-hal yang Anda sukai. Gunakan waktu luang saat anak tidur dengan membaca buku, olahraga, atau berjalan-jalan di lingkungan sekitar. Semua kegiatan favorit bisa membuat Anda semakin menghargai diri Anda sendiri.

http://blog.wahyu-winoto.com/2010/08/5-tips-mencintai-diri-sendiri.html

Read More